僧帽筋は首から肩をおおう大きな筋肉ですが、肩甲挙筋はこの僧帽筋の下についている筋肉で、滑り台のような形をしてます。 肩甲挙筋 肩甲挙筋の起始停止 起始：第1～4頸椎の側面の突起（イラストの緑の部分） 停止：肩甲骨の上部（イラストの青の部分） 肩甲挙筋の起始停止 次は肩次に「僧帽筋（そうぼうきん）」です。肩から背中の中心にかけて配置している筋肉です。 発達するほど首回りが盛り上がり、たくましい印象を与えます。 続いて「三角筋（さんかくきん）」です。 肩の先端に肩パーツのように配置されている筋肉で、発達するとがっしりとした大きく丸い肩 腕と体を比べた場合だと↑のようになります 肘＝くびれのちょうど真ん中あたりです 手首＝股下あたりまでいく感じです。 失敗例のイラスト 失敗例をイラスト付きでご紹介！ ・右腕の上腕二頭筋三頭筋の部分が明らかに長いです ・左腕が角度がついてるわけでもないのに極端に短い
きつい運動や食事制限ナシ 太りにくくなる くびれbody の作り方 画像17 18 レタスクラブ
